“脆皮青年”的自救：这些年轻人在互联网“教”养生

　　近年来，一些青年在身体亮起“红灯”后开始关注养生，并在短视频平台上尝试分享养生经验，有些人由此还找到了创业的新方向，在收获关注的同时也获得收益。如何在养生赛道上越走越远，也成为他们绕不开的话题。　从“脆皮青年”到养生博主，这种身份的变化正发生在一些年轻人身上。

　　科科在互联网公司从事运营工作，同时也是一名养生博主。此前，她是典型的“脆皮青年”——因为工作需要面对电脑久坐，颈椎、腰椎等部位先后发出“警报”，“有一段时间晚上睡觉，腰疼到没法接触床面。” 科科说，每当这时她都会产生健康焦虑，为此买了十几本书，一边学习养生一边分享。不到4个月的时间，她已经在短视频平台上积累了2.6万粉丝。

　　网络平台上，像科科这样的养生博主还有很多。他们在身体亮起“红灯”后开始关注养生、分享经验，有些人由此还找到了创业的新方向，在收获关注的同时也获得收益。

　　不过，如何从“半路出家”到在养生赛道上越走越远，也成为他们绕不开的话题。

　　走上养生路

　　点进科科在小红书平台上的账号主页可以看到，她分享的内容主要以“黄帝内经”和“中医养生”两个话题为主。“这两个IP基本上所有人都知道，会自带一定流量”。

　　在她分享的内容中，养气血、减肥、变美等话题数据相对更高一些。最热的一条内容是“中医瘦身知识”，目前点赞12万、收藏10万，1300多个网友在评论区打卡、提问、分享心得。

　　事实上，“变美、变健康”也是目前许多平台养生领域里最受关注的话题，相关内容往往拥有着不错的流量，因此很多养生博主都会朝着这个方向输出经验。

　　“爱养生的30＋姐姐逆袭中”，是佳佳在平台账号中的简介，3年的养生经历给她带来了“看得见”和“看不见”的改变。看得见的是肤色、脸部轮廓的变化。“看不见”的改变，用佳佳自己的话说则是“整个人更加坚定”。

　　去年9月底，她开始分享自己的经历，不到半年收获了2000多个粉丝。而面部状态、身材体态的对比照发出后，让很多粉丝觉得她是“真实的养生博主”。

　　24岁的在校生小包是这些养生博主的忠实粉丝。受家人和朋友影响，她很注重健康养生，经常会在网络平台搜索八段锦、养生操、穴位按摩之类的内容，了解如何通过饮食改善情绪、怎么合理安排运动等。小包认为，这帮助她学习了更多的健康知识，并且养成了可以具体执行的行为习惯。